Toate vitaminele B au un rol esential in metabolismul energiei mitocondriale. Aceste vitamine sunt esentiale deoarece nu le putem sintetiza in corp. in timpul exercitiilor, nevoia de aceste vitamine B creste datorita unei nevoi mai mari de energie, dar dupa exercitiu ele sunt cu usurinta excretate din corp.
Cromul e un mineral esential care asigura metabolismul normal al glucozei, fapt ce permite corpului sa genereze energia necesara atletilor pentru performante.
Performanta atletica optima depinde de numerosi factori importanti. Toti nutrienti vitali care se pierd in timpul exercitiului sau care in general lipsesc din dieta; in special vitaminele B, au rol vital in metabolism. Vitaminele solubile in apa sunt usor execrate din organism de aceea nivelul lor e greu de mentinut, in special in cazul atletilor.
Dupa exercitiu, durerile musculare reprezinta procesul normal de refacere a corpului. Combinatia de antioxidanti si enzime proteolitice minimalizeaza discomfortul muscular.